zaczyna mnie

[...] gromadzenie wody podskórnej oraz częstsza diureza. Waga ciała 81,7 bez "dwójki", czyli 3,5kg więcej niż na początku. Pompa w ciągu dnia już jest słabsza, jedynie po posiłku zaczyna pompować i czuć napięcie skóry. W związku z poprzednim ciągłym niekomfortowym napompowaniem, zmniejszyłem podaż węgli a dodałem tłuszczy i białka - trochę pomogło. [...]

[...] po zajęciach był jeszcze 1 naleśnik z serkiem ale w tabelce jest dodany do 1 posiłku Trening dziś był godzina TBC ,dała w kośc oraz godzina zumby . Jestem cała spocona oraz zaczyna sie u mnie nie trzymanie moczu :-? masakra w trakcie podskoków było to problematyczne . Starośc idzie wielkimi krokami jeśli ktoś ma jakies ćwiczenia na miesnie kegla [...]

Martwi mnie trochę wynik FSH...1,4 kiedy norma zaczyna się od 1,5...czy to oznacza że jeszcze przysadka nie ruszyła czy rozkręca się i nie ma tragedii?Od zakończenia podawania clomidu,minęło około 3 miesiące. Kortyzol to jak się domyślam wynika z niedawnego zejścia z bomby,dużej ilości treningów kardio,oraz faktu,że rzuciłem fajki... Żelazo [...]

Masz pewność że nie masz problemów z cukrzycą? U mnie też bywał pasek mega brązowy a rano spadało czasami low/medium oznaka ze organizm zaczyna efektywnie korzystać z ciał ketonowych. Na adaptacji nie przekraczałbym 20g węgli potem ewentualne modyfikacje, po konkretnym treningu mogłem na raz zjeść nawet 60g węgli i być w ketozie, ale to już po [...]

Wczoraj wpisu nie robiłam bo mój dzień zaczynał sie od 4 rano :-( o 5 juz siedziałam w samochodzie i tak do 20 godziny.Szybkie przeładowanie busa ,szykowanie jedzenia na dzis i o 4 rano znów pobudka. Miska była czysta tylko mocno nie dojedzona. Kurcze zaczyna sie robić ciężko jestem bardzo zmęczona i potwornie niewyspana. Kilka dni temu zrobiłam [...]

Wczoraj wpisu nie robiłam bo mój dzień zaczynał sie od 4 rano :-( o 5 juz siedziałam w samochodzie i tak do 20 godziny.Szybkie przeładowanie busa ,szykowanie jedzenia na dzis i o 4 rano znów pobudka. Miska była czysta tylko mocno nie dojedzona. Kurcze zaczyna sie robić ciężko jestem bardzo zmęczona i potwornie niewyspana. Kilka dni temu zrobiłam [...]

[...] po zajęciach był jeszcze 1 naleśnik z serkiem ale w tabelce jest dodany do 1 posiłku Trening dziś był godzina TBC ,dała w kośc oraz godzina zumby . Jestem cała spocona oraz zaczyna sie u mnie nie trzymanie moczu :-? masakra w trakcie podskoków było to problematyczne . Starośc idzie wielkimi krokami jeśli ktoś ma jakies ćwiczenia na miesnie kegla [...]

widac paka doszla i nowy creasteron jest widze ze podobnie jak u mnie masa sie zaczyna

Wczoraj 45 minut aerobów a dzisiaj tylko trening pleców (dość ciężki poszedł) Zawody 28 maja, delikatnie czuć zmęczenie ale u mnie co roku na przesilenie wiosenne zaczyna się lekki zamuł i po 3 tygodniach puszcza . Ważne że forma idzie na + Dzisiaj z rana w pasie 81,5 cm Dawno nie było tak mało :) PLECY 1. WIosłowanie sztangą w pochyleniu [...]

Martwi mnie trochę wynik FSH...1,4 kiedy norma zaczyna się od 1,5...czy to oznacza że jeszcze przysadka nie ruszyła czy rozkręca się i nie ma tragedii?Od zakończenia podawania clomidu,minęło około 3 miesiące. Kortyzol to jak się domyślam wynika z niedawnego zejścia z bomby,dużej ilości treningów kardio,oraz faktu,że rzuciłem fajki... Żelazo [...]

[...] moje Miłe Panie :-) Forma jest jaka jest. Szkoda że na stałe tak nie wyglądam, znaczy się jakieś napinki ;-D Paatik, napięcie jednocześnie brzucha, pleców, ramion i nóg to za duże wyzwanie dla mnie. Jak się kiedyś trafi jakiś konkurs na nogi to będzie fota, Objętościowo dużo nie ma, ale zaczyna się pojawiać separacja, w dobrym świetle rzecz jasna

wiesz, dla mnie dopięta dieta nie oznacza jedzenia schabowego w panierce i zagryzanie proszkiem zasadowym żeby się pH zgadzało zaczyna się od dopięcia michy a później od szczegółów jak mikroelementy i inne pH a jak micha będzie dopięta w moim rozumieniu to uwierz, że pH też będzie się zgadzało ja w ogóle na pH nigdy nie patrzyłem a efekty mam więc [...]

Tak planuje zrobić, zacząłem bic w ten poniedziałek więc myślę że zrobię badania w następny piątek, ogólnie albo sobie wkrecam albo wydaje mi się ze zaczyna się coś dziać bo od wczoraj bardzo wzrósł mi apetyt, nie wiem czy to od propa gdyż na innych testach zazwyczaj mnie suszylo a apetytu większego nie odczuwałem i tak jakby samopoczucie na +

[...] chodzi o jakość. Także jestem dobrej myśli. Z dietą nie szaleję, trzymam się swoich pojemników, ale jak mam ochotę coś zjeść to sobie nie żałuję. Stopuję w momencie kiedy zaczyna mnie podlewać. Trening cały czas ukierunkowany pod rozbudowę pleców oraz nóg, który sprawdził się i skutecznie postępuje. ;) W ubiegłym tygodniu zrobiłam szereg [...]

[...] i dalej 83 w pasie a waga nawet 0,5kg do góry. W związku z tym wracam do rotacji w DT i DNT: DT: 200B 200W 60T (2140kcal) DNT: 200B 30W 80T (1640 kcal) Zobaczymy, ale zaczyna mnie to irytować. Poniżej film z dzisiejszych dipów z 22,5kg. Trochę mi się ciężar rozhuśtał i się zdekoncentrowałem. Następnym razem to poprawię. [...]

Rano brzuch (zaczyna mnie to nudzić - z trudem robię ok. 10serii) i 45 minut taboretu. Po południu : 1. Biceps sztangielkami siedząc 14,5kg/6x10p Triceps zza głowy siedząc 14,5kg/3x6p 3x7p 2.Młotki 20kg/6x8p Triceps na wyciągu 30kg/6x10p Brzuch - skłony na krześle 4x20ptrochę ciemno (robi się zmierzch na dworze a nie włączałem światła!) Po [...]

23.03.2015 DZIEŃ NIETRENINGOWY DIETA /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/f3ee196d9b394055b3574b16b4f99398.jpg 24.03.2015 DZIEŃ TRENINGOWY DIETA /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/c7cdd2fa79e844d98c4b847630a8c214.jpg TRENING 1A. Przysiady tylne (5 x 8powt) 50kg x 10 / 60kg x 10 / 70kg x 8 / 75kg x 7 / 75kg x 7 50kg x 8 / 60kg x 8 / 65kg x 8 / 70kg x 8 / [...]

Mala aktualizacja. Tydzien czasu wolny od boksu, tlusty czwartek i waga wzrosla do 67,7 kg. W przyszlym tygodniu zaczynam nową pracę wiec pewnie waga zleci. Troche zaczyna mnie zalewac, oto aktualna forma. /SFD/2023/2/20/37a954c294eb45089f23939b370161fa.jpg /SFD/2023/2/20/0351f1a7c7f1452b836011faccae9d77.jpg

[...] Najlepsze jest to , że brat w prezencie kupił mi karimate, no ale po co o tym pamiętać %-) została w bagażniku. Ok przyszedł czas na podjedzenie i powolutku zaczynamy pompować. http://wstaw.org/m/2017/05/29/20170528_171354_resized_1.jpg Na stojąco wciągnąłem żelki i biore sie za chałwe, wziąłem gryza i usiadłem. Mówie do kumpla, [...]

[...] w sposób drażniący innych, możesz nie wygłaszać ich w ogóle. Georg Bernard Shaw W sprawdzonej przez tysiąclecia i najskuteczniejszej w świecie medycynie Wschodu leczenie zaczyna się od oczyszczenia organizmu. Natomiast współczesna medycyna zachodnia" (tabletkowo-zastrzykowa) dotychczas nie znalazła skutecznych sposobów oczyszczania organizmu [...]